心身の調和とそれを妨げるもの

今回はヨガ哲学のお話から。

私の好きな言葉であるスッカ、そしてドゥッカについてご紹介します。

それぞれの言葉の意味はこちらになります。

Sukha（スッカ）＝スムーズな流れ、心地良さ
Dukha（ドゥッカ）＝流れを妨げるもの、苦しみ

ヨガをする私たちは、心と体（そして魂）の調和・バランスのとれた状態を目指していきたいのですが、そのバランスのとれた快適な状態を、ヨガでは「スッカ」という言葉で表します。

一方で、その快適な状態を妨げるものを「ドゥッカ」と呼びます。具体的には、身体の凝りや痛み、環境・騒音・人間関係などのことで、所謂『ストレス』になることです。

日常生活でドゥッカを完全に避けることはなかなか難しいと思いますが、できるだけスッカな状態を保ち、ドゥッカを減らしていきたいですよね。

スッカは達成感や幸せを感じられる心の状態からも感じることができますし、ヨガの練習をすることで得ることができますよ。

皆さんは心身に心地良さを広げるために何をしますか？