寒暖差や環境の変化などから、心身のゆらぎを感じやすい季節ですね。かく言う私も、ここ一ヶ月ほど鼻と喉の調子が良く …
アーユルヴェーダの基本
アーユルヴェーダのことを少しずつ書いてきましたが、基本的な部分を簡単にまとめてみますね。ご興味ある方はどうぞ。 …
スリランカ観光② ヘリタンスカンダラマ
建築家ジェフリー・バワの最高傑作とも言われる、自然と一体化したホテル“ヘリタンスカンダラマ”へも連れて行って頂 …
スリランカ観光 ①アヌラーダプラ
今年はカルナカララさんのツアーに参加して、色々な場所に連れて行って頂きました。まずはこちら↓インスタに写真を載 …
今年もスリランカへ
先週は2度目のスリランカへ。滞在先は昨年と同じ、カルナカララです。 リゾートの目の前にある穏やかな川 宿泊した …
夏の過ごし方のすすめ
季節は変わりて、もう7月。皆様、いかがお過ごしでしょうか。今年もこの時期は、アーユルヴェーダ的な夏の過ごし方の …
2024年を迎えて
地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地域の一日も早い復旧をお祈り申し上 …
VATAの季節到来
アーユルヴェーダの観点から、今回は秋冬の過ごし方についてご紹介します。急に寒くなり不調を感じている方には、これ …
ヨガをオススメしたい方
以前、ヨガの効果についてはざっくりと書きました。今回はこちらを踏まえて、ヨガが合っている方、ぜひやってみて頂き …
プライベート（パーソナル）ヨガはなぜオススメ？
ヨガは大人数でするものという印象が強いかもしれませんが、本来、ヨガは一対一の指導がされてきたものです。ついでに …
CHIKA WATANABE 