最近のピラティスブームのおかげでよく聞かれますが、ピラティスとヨガってどう違うのでしょうか?今回は、どちらも練 …
2024年を迎えて
地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地域の一日も早い復旧をお祈り申し上 …
VATAの季節到来
アーユルヴェーダの観点から、今回は秋冬の過ごし方についてご紹介します。急に寒くなり不調を感じている方には、これ …
ヨガをオススメしたい方
以前、ヨガの効果についてはざっくりと書きました。今回はこちらを踏まえて、ヨガが合っている方、ぜひやってみて頂き …
プライベート(パーソナル)ヨガはなぜオススメ?
ヨガは大人数でするものという印象が強いかもしれませんが、本来、ヨガは一対一の指導がされてきたものです。ついでに …
外部スタジオでのレッスン
主宰しているパーソナルヨガ以外のレッスンのご紹介です。 以前はホットヨガスタジオさんなどにも行っておりましたが …
ヨガとは③(効果)
ヨガとは①②と、少し難しいことを書きましたが、多くの方が行っている体を動かすヨガ、そして瞑想にはどんな効果があ …
ヨガとは②(八支則)
前回の記事でも触れた通り、ヨガの教えには哲学が深く関わっています。 その中でも大切な基本の教えがあり、八支則( …
ヨガとは①(語源と歴史)
最近はピラティスが流行っているせいか、ヨガとピラティスの違いを聞かれることも多々あるので(笑)、ヨガとは何だろ …
心身の調和とそれを妨げるもの
今回はヨガ哲学のお話から。 私の好きな言葉であるスッカ、そしてドゥッカについてご紹介します。 それぞれの言葉の …