以前、ヨガの効果についてはざっくりと書きました。今回はこちらを踏まえて、ヨガが合っている方、ぜひやってみて頂き …
ヨガとは③(効果)
ヨガとは①②と、少し難しいことを書きましたが、多くの方が行っている体を動かすヨガ、そして瞑想にはどんな効果があ …
ヨガとは②(八支則)
前回の記事でも触れた通り、ヨガの教えには哲学が深く関わっています。 その中でも大切な基本の教えがあり、八支則( …
ヨガとは①(語源と歴史)
最近はピラティスが流行っているせいか、ヨガとピラティスの違いを聞かれることも多々あるので(笑)、ヨガとは何だろ …