寒暖差や環境の変化などから、心身のゆらぎを感じやすい季節ですね。かく言う私も、ここ一ヶ月ほど鼻と喉の調子が良く …
なぜパーソナルヨガを始めたのか
また間が空いてしまいしたが、今回はずっと思っていたけど書いていなかったことと、最近思っていたこと。まず私がパー …
2024年を迎えて
地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地域の一日も早い復旧をお祈り申し上 …
身体は柔らかい方が良い？
一般的には「体が柔らかい方が良い」というイメージが強いですが、そもそも「体が柔らかい」とはどのような状態なので …
ヨガで煩悩をどうにかするには。
東京キャバストーリーというYouTubeチャンネルで、煩悩だらけのキャバ嬢こと、里美ゆりあさんにヨガ（と瞑想） …
ヨガをオススメしたい方
以前、ヨガの効果についてはざっくりと書きました。今回はこちらを踏まえて、ヨガが合っている方、ぜひやってみて頂き …
プライベート（パーソナル）ヨガはなぜオススメ？
ヨガは大人数でするものという印象が強いかもしれませんが、本来、ヨガは一対一の指導がされてきたものです。ついでに …
ヨガとは③（効果）
ヨガとは①②と、少し難しいことを書きましたが、多くの方が行っている体を動かすヨガ、そして瞑想にはどんな効果があ …
ヨガとは②（八支則）
前回の記事でも触れた通り、ヨガの教えには哲学が深く関わっています。 その中でも大切な基本の教えがあり、八支則（ …
ヨガとは①（語源と歴史）
最近はピラティスが流行っているせいか、ヨガとピラティスの違いを聞かれることも多々あるので（笑）、ヨガとは何だろ …
CHIKA WATANABE 