都内でヨガとピラティスをお教えしております、Chikaです。 身体や心のこと、ヨガ、アーユルヴェーダ、解剖学、 …
ジェフリーバワの邸宅 Number 11とコロンボ観光
今回の旅はコロンボにも1泊し、念願の！ジェフリーバワの邸宅 Number 11の見学に行って参りました。バワと …
ヘリタンス アーユルヴェーダ（マハゲダラ）
いよいよ都内も本格的に暑くなってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか。私はというと、スリランカから帰国した …
風邪をひいて己を知る
寒暖差でなかなか体調が整わない5月でした。実は風邪をひき4日ほど寝ていたところ、全身の緊張がとれて骨格が整い、 …
修習（アビヤサ）と離欲（ヴァイラーギャ）
寒暖差や環境の変化などから、心身のゆらぎを感じやすい季節ですね。かく言う私も、ここ一ヶ月ほど鼻と喉の調子が良く …
湯治場での気付き
2月末は、まだ雪景色が残る湯治場へ行って参りました。今回訪れた湯治場は母のお気に入りの場所なのですが、私は初め …
ネゴンボの街
今回宿泊したホテルは、ネゴンボという街にあり、ビーチのすぐ近くに位置しています。 歩いてすぐのところに、系列ホ …
Jetwing Ayurveda Pavilionsへ
スリランカの豪雨被害について
ශ්රී ලංකාවේ සියලු දෙනා ආරක්ෂිතව හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිට …
コロンボ観光
10月末より、遅い夏休みでスリランカに行ってきました。今回で4回目（今年2回目w）なのですが、最大都市であるコ …
なぜパーソナルヨガを始めたのか
また間が空いてしまいしたが、今回はずっと思っていたけど書いていなかったことと、最近思っていたこと。まず私がパー …
CHIKA WATANABE 