以前、ヨガの効果についてはざっくりと書きました。今回はこちらを踏まえて、ヨガが合っている方、ぜひやってみて頂き …
プライベート(パーソナル)ヨガはなぜオススメ?
ヨガは大人数でするものという印象が強いかもしれませんが、本来、ヨガは一対一の指導がされてきたものです。ついでに …
外部スタジオでのレッスン
主宰しているパーソナルヨガ以外のレッスンのご紹介です。 以前はホットヨガスタジオさんなどにも行っておりましたが …
はじめに
都内でヨガをお教えしております、Chikaです。 身体や心のこと、ヨガ、アーユルヴェーダ、解剖、呼吸などについ …