地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地域の一日も早い復旧をお祈り申し上げます。
思いがけない新年の幕開けとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
きっとこのブログを読んでくださっている方は、被害の少ない地域の方なのであろうという前提で書いております。
少し間が空いてしまったので、まずは近況をば。
昨年に無事に試験に合格し、マットピラティスの資格を取得しました。
オーダーメイドのヨガレッスンとうたっていて、様々なお客様にお会いする中で、更に知識やエクササイズの幅を広げたいという心持ちで学びました。その経緯などについては別の記事に書くつもりですが、本当に学んで良かったなと思っています。
そういったこともあり、ヨガと他の運動との違いや、ヨガ独自の良さについて改めて考えていました。そもそもヨガそれ自体は単なる運動ではないのですが、違いを聞かれたらこのように定義したいです。これは後に書き換えるかもしれませんが、今はこのように感じていて、自分にとってのヨガとは？その答えなのだと思います。
「心と体、その両方を整えるもの」
「デトックスとリラックスを促すもの」
「自分の心と体の扱い方を知るトレーニング」
ここ数日、テレビやSNSで災害のニュースを追っていると、やはりどうしても悲しい気持ちになってしまいますよね。当事者ではないのに泣きそうになってしまう方も（私も）いると思います。そういった共感しやすいタイプの方は、情報と少し距離を置くのも良いかもしれません。見過ぎない、知りすぎないで、今の自分にできること（例えば募金など）をするのが良さそうです。
そんな時にも、実はヨガの練習をすることは有効で、今ここにいる自分に意識を集中することで、他者のことや心配事の考えすぎを防いでくれます。そして自分の内側はいつも平穏であることに気付かされます。
今年も様々な出来事があると思いますが、それぞれの内側に平穏があることを忘れずに。周りには思いやりを持って、精一杯生きていきたいですね。
今年も宜しくお願いいたします。
CHIKA WATANABE 