地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地域の一日も早い復旧をお祈り申し上げます。
思いがけない新年の幕開けとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
きっとこのブログを読んでくださっている方は、被害の少ない地域の方なのであろうという前提で書いております。
最近はヨガと他の運動との違いや、ヨガ独自の良さについて改めて考えていました。そもそもヨガそれ自体は単なる運動ではないのですが、違いを聞かれたらこのように定義したいです。これは後に書き換えるかもしれませんが、今はこのように感じていて、自分にとってのヨガとは？その答えなのだと思います。
「心と体、その両方を整えるもの」
「デトックスとリラックスを促すもの」
「自分の心と体の扱い方を知るトレーニング」
ここ数日、テレビやSNSで災害のニュースを追っていると、やはりどうしても悲しい気持ちになってしまいますよね。当事者ではないのに泣きそうになってしまう方も（私も）いると思います。そういった共感しやすいタイプの方は、情報と少し距離を置くのも良いかもしれません。見過ぎない、知りすぎないで、今の自分にできること（例えば募金など）をするのが良さそうです。
そんな時にも、実はヨガの練習をすることは有効で、今ここにいる自分に意識を集中することで、他者のことや心配事の考えすぎを防いでくれます。そして自分の内側はいつも平穏であることに気付かされます。
今年も様々な出来事があると思いますが、それぞれの内側に平穏があることを忘れずに。周りには思いやりを持って、精一杯生きていきたいですね。
今年も宜しくお願いいたします。
CHIKA WATANABE 