建築家ジェフリー・バワの最高傑作とも言われる、自然と一体化したホテル“ヘリタンスカンダラマ”へも連れて行って頂 …
スリランカ観光 ①アヌラーダプラ
今年はカルナカララさんのツアーに参加して、色々な場所に連れて行って頂きました。まずはこちら↓インスタに写真を載 …
外部スタジオでのピラティス レッスン情報（12/22更新）
■リフォーマー グループレッスンNOA 吉祥寺月曜 13:00- shape waist／14:05- hip …
今年もスリランカへ
先週は2度目のスリランカへ。滞在先は昨年と同じ、カルナカララです。 リゾートの目の前にある穏やかな川 宿泊した …
夏の過ごし方のすすめ
季節は変わりて、もう7月。皆様、いかがお過ごしでしょうか。今年もこの時期は、アーユルヴェーダ的な夏の過ごし方の …
CHIKA WATANABE 