10月末〜11月頭にかけて、４回目のスリランカに行ってきました。
旅のメインの目的はアーユルヴェーダの治療を受けることだったので、これまでと同じ所にするか、新たに開拓してみるか迷った挙句・・・Jetwing Ayurveda Pavilions に宿泊してみることにしました。
決め手は、空港から割と近く、海沿いの観光地に位置することと、日本人の方のレビューも多くなんとなく安心できたのでこちらに決定。しかし、様々なレビューがあったので結構迷いましたし、色々不安なこともありましたが総合的にはとても良いリゾートでした。
1日の流れはこんな感じ
6:30- 朝ヨガ（先生遅れる or 長引くw）
8:00-朝食
9:30- アーユルヴェーダ医師による問診
9:45- 約2時間の施術
13:00- 昼食
フリータイム
17:30- メディテーション
19:00 夕食
こちらの施術は1日1回で、内容はアヴィヤンガ（オイルマッサージ）、シロダーラ、パウダーマッサージetc.体験したことがある基本的なものでした。そのあとは毎回20分ほどミストサウナに入り、その日の施術が終了します。初めてだったのはヴァスティ（オイル浣腸）で、飛行機に乗って便秘気味だと伝えたら医師が行ってくれました。
あとは投薬（ハーブなどで作られた自然のもの）もあり、毎日飲む基本的なものと、体調に合わせて処方されるものとがありました。
食事は毎食コース料理で、自分の体質に合ったものが出されます。とは言え、どれもとても美味しく、飽きることはありませんでした。
私のドーシャ（体質）はピッタカパなのですが、ヴァータが増えていて不調が出ていた時期だったので、今回はそれを整えてもらうような施術と投薬、食事になりました。最後の問診では、プラクリティ（基本の体質）は食事で整えて、ヴィクリティは食事以外で（説明略）整えてと言われました。あとは普段から頑張りすぎんな〜ヨガのアーサナも体痛くなるならやらないで〜みたいなアドバイスで終わりました。意訳です。
アーユルヴェーダの治療を受けたことはもちろんなのですが、スリランカの風土や人がとても私をリラックスさせてくれるんですよね。それがスリランカにハマった大きな理由なのかもしれません。今回も、全身全霊リラックスできた良い旅でありました。
（そんなスリランカを周りの皆様にも体験していただきたく、来年以降、リトリートを開催したいなあとぼんやりと思っています。実現したい。）
＊後ほどインスタにも写真は載せる予定です。とりあえず素晴らしい食事たちを。
CHIKA WATANABE 