前回から約半年ぶりに、スリランカへ。親しい友人がピドゥランガラロックに行ってみたいということで、行ける時に行っ …
アーユルヴェーダの基本
アーユルヴェーダのことを少しずつ書いてきましたが、基本的な部分を簡単にまとめてみますね。ご興味ある方はどうぞ。 …
昨年のお礼と2025年を迎えて
明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。スリランカ旅行記以降、更新が怠っておりま …
スリランカ観光② ヘリタンスカンダラマ
建築家ジェフリー・バワの最高傑作とも言われる、自然と一体化したホテル“ヘリタンスカンダラマ”へも連れて行って頂 …
スリランカ観光 ①アヌラーダプラ
今年はカルナカララさんのツアーに参加して、色々な場所に連れて行って頂きました。まずはこちら↓インスタに写真を載 …
外部スタジオでのピラティス レッスン情報（5/23更新）
■リフォーマー グループレッスンNOA 吉祥寺月曜 13:00- shape waist／14:05- hip …
今年もスリランカへ
先週は2度目のスリランカへ。滞在先は昨年と同じ、カルナカララです。 リゾートの目の前にある穏やかな川 宿泊した …
夏の過ごし方のすすめ
季節は変わりて、もう7月。皆様、いかがお過ごしでしょうか。今年もこの時期は、アーユルヴェーダ的な夏の過ごし方の …
ピラティス（リフォーマー）のレッスンについて
ブログの更新を怠っておりましたが、各所でのヨガ＆ピラティスのレッスンでお会いできた皆様ありがとうございます。最 …
春が苦手な方へ
まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ春が近付いてきましたね。今回はアーユルヴェーダの観点より、春の過ごし方をご …
CHIKA WATANABE 