アーユルヴェーダの基本
アーユルヴェーダのことを少しずつ書いてきましたが、基本的な部分を簡単にまとめてみますね。ご興味ある方はどうぞ。 …
スリランカ観光 ①アヌラーダプラ
今年はカルナカララさんのツアーに参加して、色々な場所に連れて行って頂きました。まずはこちら↓インスタに写真を載 …
今年もスリランカへ
先週は2度目のスリランカへ。滞在先は昨年と同じ、カルナカララです。 リゾートの目の前にある穏やかな川 宿泊した …
夏の過ごし方のすすめ
季節は変わりて、もう7月。皆様、いかがお過ごしでしょうか。今年もこの時期は、アーユルヴェーダ的な夏の過ごし方の …
春が苦手な方へ
まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ春が近付いてきましたね。今回はアーユルヴェーダの観点より、春の過ごし方をご …
VATAの季節到来
アーユルヴェーダの観点から、今回は秋冬の過ごし方についてご紹介します。急に寒くなり不調を感じている方には、これ …
スリランカ旅行記②
前回の続きです。 滞在中の食事は、アーユルヴェーディックなものとはいえ、全部が本当に美味しく、スリランカのお料 …
スリランカ旅行記①
8月の頭にスリランカへ行ってきました。10年以上続けていた仕事を7月末で終えて、アーユルヴェーダの力で心身共に …
CHIKA WATANABE 