地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地域の一日も早い復旧をお祈り申し上 …
ヨガで煩悩をどうにかするには。
東京キャバストーリーというYouTubeチャンネルで、煩悩だらけのキャバ嬢こと、里美ゆりあさんにヨガ（と瞑想） …
プライベート（パーソナル）ヨガはなぜオススメ？
ヨガは大人数でするものという印象が強いかもしれませんが、本来、ヨガは一対一の指導がされてきたものです。ついでに …
マインドフルネス再考
（公式LINEの昨年のコラム54より） 今回は「マインドフルネス（瞑想）」について書きたいと思います。 ここ数 …
スリランカ旅行記②
前回の続きです。 滞在中の食事は、アーユルヴェーディックなものとはいえ、全部が本当に美味しく、スリランカのお料 …
スリランカ旅行記①
8月の頭にスリランカへ行ってきました。10年以上続けていた仕事を7月末で終えて、アーユルヴェーダの力で心身共に …
はじめに
都内でヨガをお教えしております、Chikaです。 身体や心のこと、ヨガ、アーユルヴェーダ、解剖学、呼吸などにつ …
CHIKA WATANABE 