建築家ジェフリー・バワの最高傑作とも言われる、自然と一体化したホテル“ヘリタンスカンダラマ”へも連れて行って頂 …
スリランカ観光 ①アヌラーダプラ
今年はカルナカララさんのツアーに参加して、色々な場所に連れて行って頂きました。まずはこちら↓インスタに写真を載 …
外部スタジオでのピラティス レッスン情報（12/22更新）
■リフォーマー グループレッスンNOA 吉祥寺月曜 13:00- shape waist／14:05- hip …
今年もスリランカへ
先週は2度目のスリランカへ。滞在先は昨年と同じ、カルナカララです。 リゾートの目の前にある穏やかな川 宿泊した …
夏の過ごし方のすすめ
季節は変わりて、もう7月。皆様、いかがお過ごしでしょうか。今年もこの時期は、アーユルヴェーダ的な夏の過ごし方の …
ピラティス（リフォーマー）のレッスンについて
ブログの更新を怠っておりましたが、各所でのヨガ＆ピラティスのレッスンでお会いできた皆様ありがとうございます。最 …
春が苦手な方へ
まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ春が近付いてきましたね。今回はアーユルヴェーダの観点より、春の過ごし方をご …
2024年を迎えて
地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地域の一日も早い復旧をお祈り申し上 …
VATAの季節到来
アーユルヴェーダの観点から、今回は秋冬の過ごし方についてご紹介します。急に寒くなり不調を感じている方には、これ …
コンクリートジャングルでは癒えぬもの（宮古島の旅）
9月末のことですが、高校時代の友人を訪ねて宮古島へ行ってきました。 どこまでも広がる青い空と、美しい海に囲まれ …
CHIKA WATANABE 