■リフォーマー グループレッスンNOA 吉祥寺月曜 13:00- shape waist／14:05- hip …
ピラティス（リフォーマー）のレッスンについて
ブログの更新を怠っておりましたが、各所でのヨガ＆ピラティスのレッスンでお会いできた皆様ありがとうございます。最 …
ヨガをオススメしたい方
以前、ヨガの効果についてはざっくりと書きました。今回はこちらを踏まえて、ヨガが合っている方、ぜひやってみて頂き …
プライベート（パーソナル）ヨガはなぜオススメ？
ヨガは大人数でするものという印象が強いかもしれませんが、本来、ヨガは一対一の指導がされてきたものです。ついでに …
外部スタジオでのヨガレッスン（2025年1月更新）
主宰しているパーソナルヨガ以外のレッスンのご紹介です。 Yoga Studio NOA 新宿校 火曜 10:3 …
はじめに
都内でヨガをお教えしております、Chikaです。 身体や心のこと、ヨガ、アーユルヴェーダ、解剖学、呼吸などにつ …
CHIKA WATANABE 